DESGASTE DE ENERGÍA DE LOS BOMBEROS

Requisitos de energía en la lucha contra el fuego

Por Michael Krueger
Foto por Toussaint Todd

En diciembre de 2010 de El Diario de la fuerza y la Investigación acondicionado , hay un artículo titulado "Los costos de energía y las fuentes de energía durante una simulación de extinción de incendios de actividad. "En él se detalla la investigación realizada en el Departamento de Movimiento Humano y Ciencias del Deporte, Universidad de Roma Foro Itálico y el Departamento de Física de Formación del Cuerpo de Bomberos italiana, Roma, Italia. Los autores se propusieron determinar cuánta energía se necesita para completar varios incendios actividades y precisa que las fuentes metabólicas proporcionar esta energía. Tiene algunas interesantes conclusiones muy.


Precaución, contenido de Ciencias

Su objetivo fue determinar las necesidades de energía y la contribución tanto de la energía de fuentes anaeróbicas y aeróbicas en una simulación delucha contra incendios de intervención. También querían determinar las diferencias en la media de VO ₂ máx y la frecuencia cardíaca durante variadade extinción de incendios y las tareas para verificar la relación entre el tiempo de la terminación del trabajo y la aptitud bombero nivel.

Tenían los sujetos realizar cuatro tareas consecutivas de extinción de incendios simulados tan rápido como pudieron, uno tras otro. Las tareas son las siguientes: realizar un rescate del niño que involucró a subir una escalera de bombero y bajar un edificio de tres pisos llevar a una persona de 20 kg del maniquí infantil, seguido por una de 250 metros de ejecución, y luego completar una escapada laberinto (44 lb.) en una cámara oscura, seguido de una segunda carrera de 250 metros. Todas las tareas se realizaron en la marcha participación plena usar SCBA. Este último punto es muy importante. La mayoría de las pruebas sobre los bomberos realizan en laboratorios no se hacen en plena marcha, que en mi opinión no tiene ningún sentido en absoluto.

Las carreras de 250 metros se incluyeron para simular las tareas de alta demanda cognitiva física, pero baja (habilidad cerrado), y el rescate del niño y las tareas laberinto escapar simulada demandas cognitivas inferiores físico, sino más alto (habilidades abiertas). Recogieron datos para comparar la demanda y consumo de energía por separado para cada actividad con un metabolimeter. Por último, se examinó la relación entre el nivel de condición física y tiempo para la terminación del trabajo.

Resultados Discusión

Lo que encontraron no era en su mayor parte sorprendente. En pocas palabras, las intervenciones estudiadas plantea una alta demanda física de los bomberos y que la demanda fue sostenida principalmente por el metabolismo aeróbico.La habilidad de abrir y cerrar tareas difieren en la media de VO ₂ máx y el ritmo cardíaco, y no había ninguna relación entre el tiempo de la terminación del trabajo y nivel de condición física de los bomberos de la prueba.

Como era de suponer, la tarea en ejecución poner la mayor demanda física en los temas y el escape laberinto oscuro fue cognitivamente los más difíciles, ocupa la mayor parte del tiempo, y tuvo la mayor variación en el tiempo de terminación entre los individuos.

El descubrimiento más preocupante era sobre la recuperación. la recuperación pasiva se encontró que era totalmente inadecuada en la reducción de la tensión suficiente acumulado cardiovascular y termorregulador de la carga de trabajo anterior. Estos resultados indican que el desarrollo y aplicación de una estrategia de enfriamiento global debe ser una prioridad para todos los departamentos. Sólo sentarse y beber un poco de agua no es suficiente para la recuperación.Hay nuevas opciones de refrigeración activo desarrollado principalmente para las actividades deportivas que pueden proporcionar mejoras tecnológicas muy necesaria en la rehabilitación en la escena del fuego.

Es evidente que las demandas laborales varían mucho entre las tareas encontradas al combatir un incendio. La mayor demanda física se encontró durante la tarea en ejecución. Los bomberos no siempre llegar a correr en una línea recta sin obstáculos, es posible que necesite sprint, aunque los riesgos al rescate de una víctima o de escapar de un ambiente peligroso. Por ello se recomienda que los bomberos no entrenar sólo en la capacidad aeróbica de base, sino también en la velocidad y agilidad.

El hallazgo algo sorprendente que el tiempo de la terminación del trabajo y nivel de condición física no se relacionaron puede explicarse en parte por el hecho de que que todos los participantes fueron los bomberos a tiempo completo con un alto nivel de formación, la experiencia de lucha contra incendios, y de la aptitud aeróbica. Estos resultados, debe matizarse en el ámbito local, considerando la aptitud y la formación de su departamento individual.

Al finalizar los cuatro evoluciones, niveles altos de ácido láctico fueron observados y la frecuencia cardíaca se encuentran aún en niveles elevados de 30 minutos después de la tarea final se terminó. La frecuencia cardíaca se incrementó de la primera tarea (el niño de rescate) en y se mantuvo elevada, incluso mientras los bomberos todo el tiempo caminando al negociar el escape laberinto oscuro. Las tarifas permanecieron elevadas corazón acompañado de la demanda de oxígeno inferior dar crédito a la conclusión de que el estrés psicológico y emocional de los que trabajan en condiciones imprevisibles del medio ambiente impone una enorme carga, cardíaca persistente en los bomberos, sobre todo mientras disfruta de una cepa de termorregulación elevados y una mayor carga de trabajo cognitivo.

Observaciones

Un par de cosas que me saltó a al leer este artículo. Se trata de una comparación de los bomberos italianos y los bomberos que he probado. Las edades fueron muy similares, alrededor de 33 años de edad. Las alturas fueron similares, así, alrededor de 5'10 ". No puedo hablar directamente a la formación profesional, pero creo que los bomberos los que he trabajado son altamente calificados y bien entrenados y que se comparan favorablemente con los del estudio. La mayor diferencia que noté fue en el peso corporal. Los bomberos italianos en el estudio de un promedio de 165 libras., Y los bomberos He probado promedio 199 libras. Esa es una diferencia considerable, y yo tendría que creer que puede tener algún efecto sobre el desempeño de tareas, pero casi con toda seguridad un efecto significativo en la recuperación.

Conclusiones

Se observó que el italiano Cuerpo de Bomberos no tiene organizada, la formación física estructurada o requiere evaluaciones anuales para garantizar que sus miembros cumplen con los estándares mínimos necesarios para realizar de manera segura y eficiente las tareas en extinción de incendios. Esta parece ser la norma en el servicio de bomberos a nivel internacional y no es diferente de muchos departamentos de bomberos en los Estados Unidos.

Los autores de este estudio concluyen que sus resultados indican claramente la necesidad de sonido programas de entrenamiento físico para los bomberos, y que los bomberos pueden ser más propensos a participar en el ejercicio regular cuando el tiempo se puede programar durante su turno y en instalaciones del hotel están disponibles. Su segunda conclusión sobre el aumento de la probabilidad de la participación voluntaria en servicio si las instalaciones y el tiempo son siempre, en mi opinión, no se apoyaba en los datos y en mi experiencia es sólo un poco cierto. En tanto que el ejercicio es estrictamente voluntario, las tasas de participación será menos que estelar.

A pesar de que la crítica sola, estoy totalmente de acuerdo con su conclusión sobre la necesidad de programas de acondicionamiento físico mejorado.

entrenamiento físico requerido debe ser una parte regular de las actividades diarias de cada departamento. La sensación entre el rango y archivo-que las pruebas de aptitud regular es una amenaza debe ser reevaluado. Asegurar que todos los miembros de un departamento es saludable, hábil, en forma, fuerte y me parece muy razonable y un beneficio a las personas, el departamento y la comunidad.

Demasiado muchos bomberos poner fin a su carrera trabajando con una discapacidad que podría haberse evitado.Extinción de incendios es bastante difícil y peligroso sin el riesgo añadido de ser físicamente incapaz de manejar adecuadamente los desafíos. Nunca he conocido a un bombero que no quería ser el mejor que él o ella puede ser y cuando se les da la oportunidad de formación complementaria no aprovecharse de ella, es decir, excepto en la zona de aptitud física. Por alguna razón, mejorar la condición física es un duro vender aun cuando el departamento ofrece incentivos, el tiempo, la educación y la oportunidad.

Un bombero profesional, no toleraría compañeros bomberos que no mantener y mejorar sus habilidades de lucha contra incendios, sin embargo, hacer la vista gorda a los que han permitido su salud y la aptitud para deslizarse hasta el punto en el que están poniendo su vida y la vida de los de los demás en peligro. Tal vez un poco de presión positiva de los compañeros tiene que ser aplicada por los del departamento que están en la vanguardia de la aptitud de bombero.

Con la comprensión de la importancia de su misión, se puede trabajar entre sus pares para cambiar las actitudes y mejorar la salud y estado físico general del cuerpo de bomberos y, por ejemplo, la sociedad en general. Es un trabajo grande y no va a ser fácil, pero que nunca te ha detenido antes.

Michael Krueger es un entrenador personal certificado, NSCA. Él comenzó su carrera en el entrenamiento de la aptitud mientras servía en la Guardia Costera de Estados Unidos. Trabaja con los bomberos y otras personas en y alrededor de Madison, Wisconsin. Él está disponible para los departamentos de bomberos, las organizaciones cívicas, y equipos deportivos para la formación, consultoría y charlas. Ha publicado numerosos artículos sobre la aptitud, la salud, y la conexión mente-cuerpo y fue ponente en IAFC de vie el Día de la Salud de 2009 en Dallas, Texas. E-mail a MKPTLLC@gmail.com .

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